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¹®ÀçÀÎ Á¤ºÎ ½Ã´ë ºÎµ¿»ê ÅõÀÚ ¹ß»óÀÇ Àüȯ 12
step 01 ·çÅ° ´Ü°è - ¿ì¸®´Â »ç¶ûÇßÁö¸¸, Çö½ÇÀº ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù
¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ Èñ¸ÁÀ» ¿¹¹°·Î ÁغñÇÏ´Ù 16
Àü¼¼ ±¸ÇÒ µ·µµ ¾ø¾úÁö¸¸, ¿µÈ¥±îÁö ²ø¾î¸ð¾Æ ¸Å¼öÇÑ ½ÅÈ¥Áý 20
ºÎÀڵDZ⠰øºÎ ½ÃÀÛ 23
»ý°¢°ú ½ÇÇàÀÇ Â÷ÀÌ 29
step 02 »ý°¢ ´Ü°è - ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ, ºÎÀڵDZ⸦ ¡®»ý°¢¡¯ÇÏ´Ù
´ë°¡ÀÇ Áö½ÄÀ» Àü¼ö¹ÞÀ» ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀº µ¶¼ ? ¡®Àθơ¯ ´ë½Å ¡®Ã¥¸Æ¡¯À» ¸¸µé¾î¶ó 32
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎÀÇ ÅõÀÚ Àå´ÜÁ¡ 34
ȸ»ç°¡ ÁÖ´Â °ÍÀº ¿ù±Þ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 39
´«ÀÌ ¹ø½ ¶ßÀÌ´Â ±Ý¸® ¼³¸í 43
step 03 ½ÇÇà ´Ü°è - ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ, ºÎÀڵDZ⸦ ¡®½ÇÇ࡯ÇÏ´Ù
ÁÖ°Å¿ë ºÎµ¿»ê ÅõÀÚ Æ÷ÀÎÆ®, ¡®»ì°í ½ÍÀº °÷¡¯°ú ¡®»ì¾Æ¾ß ÇÏ´Â °÷¡¯ 48
°áÈ¥ 2°³¿ù ¸¸¿¡ ¸¶·ÃÇÑ ¿ù¼¼ ¹Þ´Â ¾ÆÆÄÆ® 52
½ÅÈ¥ ºÎºÎ <¿ù¼¼ 300¸¸ ¿ø ¹Þ±â> ÇÁ·ÎÁ§Æ® 58
ºÎµ¿»ê ÅõÀÚÀÇ ¡®¾ðÅÃÆ®(untact)¡¯ 63
Á÷ÀåÀÎ °øÀÎÁß°³»ç 4°³¿ù ¸¸¿¡ ÃëµæÇϱâ 68
step 04 ÁøÈ ´Ü°è - ¿ö¶ó¹ë(Work&Life Balance)ÀÇ ½Ã´ë, ¡®Åõ¶ó¹ë¡¯À» »ý°¢ÇÏ´Ù
ÅõÀÚ¿Í ¶óÀÌÇÁÀÇ ±ÕÇüÀ¸·Î ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ÇູÇÑ ºÎºÎ 74
°¡½Éºñ ³ôÀº ÅõÀÚ¸¦ »ý°¢ÇÏ´Ù 82
°³²¿¡ ¼Ò¾×À¸·Î ÅäÁö ÅõÀÚÇϱâ 89
¹®ÀçÀÎ Á¤ºÎ ½Ã´ë ¿ª¹ß»ó ÅõÀÚ 95
¥±. ¼º°øÀ°¾Æ Æí - ¡¸¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃãÀ°¾Æ¡¹ 129
step 01 ·çÅ° ´Ü°è - À°¾Æ½Ã½ºÅÛÀ» ¡®¼¼Æá¯ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¾ÆÀ̸¦ ¸Ã±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®Àß¡¯ Å°¿ì´Â °ÍÀÌ ¸Â¹úÀÌ À°¾Æ´Ù 130
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎÀÇ Ãâ»êÁغñ 136
step 02 ÃÊ±Þ ´Ü°è - À°¾Æ½Ã½ºÅÛÀ» ¡®°¡µ¿¡¯ÇÕ´Ï´Ù
À°¾ÆÈÞÁ÷ 1³â, Ã¥°ú ³îÀ̸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù 153
º¹Á÷ ÈÄ, ½Ã°£°ú ü·ÂÀ» ´ÜÃàÇÒ Easy ½Ã½ºÅÛ ±¸Ãà 164
Ãâ±Ù Àü 1½Ã°£, ¾ö¸¶ Çâ±â 175
Åð±Ù ÈÄ 1½Ã°£, º£µåŸÀÓ ½ºÅ丮 178
step 03 Áß±Þ ´Ü°è - À°¾Æ½Ã½ºÅÛÀ» ¡®¾÷±×·¹À̵塯ÇÒ ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎÀÇ Àڳ࿡°Ô ±³À°º¸´Ù ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº 181
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¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾î¸ôÀÔ 3Á¾ ¼¼Æ® : ¡¸Ã¥ DVD ¿ªÇÒ³îÀÌ¡¹ 193
¿µ¾îÀ¯Ä¡¿ø ´ë½Å ¿Ü±¹¿¡¼ »ì¾Æº¸±â¸¦ ÇÑ´Ù 206
step 04 °í±Þ ´Ü°è - À°¾Æ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¡®ÃÖÀûÈ¡¯ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
À°¾Æ°¡ ³Ê¹« ÆíÇÑ ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ 210
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ, °øºÎÇÏ´Â °¡Á· 211
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ °¡½Éºñ(ʤãýÞ¨) ÃÖ°íÀÇ ·°¼Å¸® ÈÞ°¡ 213
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