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책소개

새로운 사업을 시작하고 싶은가?

직업을 바꾸고 연봉을 높이고 싶은가?

좋아하는 사람과 행복한 만남을 이어가고 싶은가?



당신이 무엇을 하고 싶고 무엇이 되고 싶든,

그 가능성을 획기적으로 높여 줄 마법이 있다!



삶을 긍정적인 태도로 대하면 좋은 기회를 포착할 가능성이 그 만큼 높아진다. 반대로 삶이 대체적으로 어렵고 불공평하다고 생각하면 장애물과 어려움을 만날 가능성도 높아진다. 그래서 어떤 사람은 돈, 교육, 재능 등 성공 요인을 많이 가지고도 실패한다. 반대로 찢어지게 가난한 집안에서 태어났지만 큰 성공을 거두는 사람도 있다.실제로 긍정적인 태도는 힘이 세다. 굳이 스티브 잡스나 오프라 윈프리 같은 사람들이 강조하는 ‘긍정 심리학’이 아니더라도, 우리는 주위에서 긍정적인 사람이 대체로 ‘운’도 좋다는 것을 어렵지 않게 볼 수 있다. 그리고 어쩌면 긍정의 힘은 우리가 머리로만 알고 있는 것보다 훨씬 더 우리 삶에 큰 영향을 미칠지도 모른다. 특히 ‘긍정’이 단지 생각에 머무는 것이 아니라 ‘태도’와 ‘행동’으로까지 나간다면, 분명 그럴 것이다.



『뭘 해도 되는 사람』은 영국의 유명한 동기부여 전문가가 이러한 긍정의 힘을 내 삶에 적용하는 방법을 기초부터 심화 단계까지 친절하고도 명쾌하게 정리한 책이다. 저자는 긍정적 사고와 부정적 사고란 무엇이고 어떤 차이가 있는지, 왜 어떤 사람은 긍정적이고 어떤 사람은 부정적인지, 어떻게 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 바꾸고 긍정 습관을 들이며 부정적인 상황에서조차 긍정적인 결과를 끌어낼 수 있는지 안내한다.그런데 매사 긍정적이거나 부정적인 것은 그 사람의 타고난 기질이지 않은가? 물론 그럴 수도 있다. 하지만 당신이 아무리 부정적인 기질을 타고났다 해도, 훈련을 통해 긍정적인 태도를 기를 수 있다. 연습을 하면 자전거를 탈 수 있고 피아노를 칠 수 있는 것과 마찬가지다.



긍정 사고와 부정 사고는 둘 다 일종의 습관일 뿐이다. 물론 습관을 바꾸는 것이 쉽지는 않겠지만, 그렇다고 불가능하지도 않다. 이 책이 안내하는 대로 하나하나 익히고 연습하면, 당신이 아무리 부정적인 사람이었다 해도 곧 행복한 긍정주의자로 바뀌어 있을 것이다.그러니 성적을 올리고 싶고, 연봉을 높이고 싶고, 원하는 짝을 만나고 싶고, 세계여행을 가고 싶다면… 무작정 노력하기 전에 자신의 마음가짐부터 살펴라. 과연 나는 그 모든 것을 충분히 긍정적인 태도로 대하고 있는가? 만약 그렇다면, 당신의 성공 가능성은 획기적으로 높아질 것이다!

목차

머리말 당신의 가능성을 끌어올리는 긍정주의의 마법

1장 뭘 해도 되는 사람과 안 되는 사람의 차이
- 긍정주의의 마법
당신의 생각이 곧 당신이다
모든 감정은 나름의 역할이 있다
부정적인 사고는 집중력을 높인다
긍정적인 감정은 가능성을 높인다
나는 얼마나 긍정적인 사람인가?
당신이 부정적 생각에 휩싸이는 이유들
부정의 뇌를 긍정의 뇌로 바꾸는 법
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

2장 나도 긍정주의자가 될 수 있을까?
- 부정적 사고에서 벗어나는 법
부정적인 나와 마주하기 - 3단계 질문법
더 긍정적으로 생각할 수는 없을까? - 인지적 행동 치료
지금 상태에서 최선은 무엇인가? - 수용 전념 치료
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

3장 어떻게 성공 가능성을 높일 수 있을까?
- 가능성을 배로 높이는 목표 설정법
《시크릿》이 말해 주지 않은 진짜 비밀
어떤 생각도 행동을 대신할 수는 없다
성공 가능성을 높이는 6단계 목표 설정법
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

4장 어떻게 생각을 행동으로 옮길까?
- 동기부여의 모든 것
시작하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다
기정사실화의 마법
딱 5분만 긍정적 행동을 해 보라
자세를 바꾸기만 해도 마음이 바뀐다
의지력을 높이는 법
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

5장 긍정적 사고는 만들어 낼 수 있다
- 긍정적 사고 훈련법
오늘 하루에 감사하라
조금만 더 남을 친절하게 대하라
다른 사람들을 도우라
타인을 칭찬하라
말투만 바꿔도 결과가 바뀐다
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

6장 자신을 믿는 만큼 결과를 얻는다
- 자신감을 키우는 생활 습관
생각한 대로 결과가 나오는 이유
좋아하는 일만 하라
자기 성격을 정확하게 파악하라
긍정적인 사람들과 어울려라
긍정적인 뉴스를 접하라
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

7장 어떤 상황에서도 긍정주의자로 사는 법
- 버티는 삶에 대하여
좌절과 실망에 생산적으로 반응하라
트라우마와 불행을 떨치는 법
최악의 경우에도 긍정적인 면은 있다
괴롭힘과 학대에서 벗어나기
비판을 받아들이는 태도
용서는 자신을 위한 것
죄책감과 후회는 더 높은 삶을 위한 연료다
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

8장 긍정주의자를 시련에 빠뜨리는 3가지 장애물
- 두려움, 완벽주의, 비교
실패를 두려워하지 않는다
완벽주의를 버린다
자신을 남과 비교하지 않는다
*가능성을 끌어올리는 생각 혁명

결론 생각을 한 번 바꾸기만 해도 삶이 바뀐다