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  • ÀúÀÚ±è»ó°æ Àú
  • ÃâÆÇ»çÁöÀººÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2017-05-04
  • µî·ÏÀÏ2017-12-29
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

Àý´ë¿µ°¨(Perfecspiration)ÀÌ µµ´ëü ¹»±î?
´©±¸³ª °¡Áú ¼ö Àִ ´É·ÂÀÌÁö¸¸ ´©±¸³ª °¡Áö°í ÀÖÁø ¾Ê´Ù!


¿ª»ç¸¦ ºû³½ ÃµÀçµéÀΠ´ºÅÏ, ´ÙºóÄ¡, ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ, Á¤¾à¿ë µîÀÇ »îÀ» »ìÆ캸¸é °øÅëÁ¡ÀÌ  ÀÖ´Ù. ¹®µæ ¶°¿À¸¥ »ý°¢À» ±â·ÏÇØ µÎ°í, ¿À·¡µµ·Ï µÇ»õ±èÁúÇؼ­ ¼÷¼º½ÃÄ״ٴ °ÍÀÌ´Ù. »ý°¢Àº Èֹ߼ºÀÌ °­Çؼ­ ±×¶§±×¶§ ±â·ÏÇصÎÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¶óÁ® ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À§´ëÇѠõÀçµéµµ »ý°¢À» Ã¼°èÈ­Çϱâ À§ÇØ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇߴµ¥ Æò¹üÇÑ ¿ì¸®°¡ ¾Æ¹«·± ³ë·Â ¾øÀÌ ¶Ù¾î³­ »ý°¢À» Çس½´Ù´Â °Ç ¾îºÒ¼º¼³ÀÌ´Ù. 

¾î´À ³¯ ºÒ¾¦ ¶°¿À¸¥ ±â¹ßÇÑ »ý°¢Àº ¾î¶² °úÁ¤À» °ÅÃÄ »ý°Ü³­ °ÍÀϱî? ³­°ü¿¡ ºÎµúÇûÀ» ¶§ ±× ÀÏÀ» ´Ü¼û¿¡ ÇØ°áÇس»´Â ¾ÆÁ֠Ưº°ÇÑ ¿µ°¨Àº ±×¾ß¸»·Î ´À´å¾øÀÌ ¶°¿À¸£´Â °ÍÀϱî? ÀúÀÚ°¡ 10³â ÀÌ»ó Å½±¸ÇÏ°í ÃµÂøÇßÀ¸¸ç µ¿·áµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àû¿ëÇØ ¿Â ¹®Á¦µéÀÌ´Ù. 

ÀúÀڴ ¡®À¯·¹Ä«!¡¯¸¦ ¿ÜÄ¥ Á¤µµ·Î ±â¹ßÇÑ »ý°¢À» ´©±¸³ª ÇѵΠ¹øÀº Çس¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Áö¼ÓÇؼ­ ±×·± »ý°¢À» Çس»±â´Â ½±Áö ¾Ê´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àϻ󿡼­ ºó¹øÇÏ°Ô ±×·± »ý°¢À» Çس»´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥ ±×·± »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ Æ¯º°ÇÑ ¿µ°¨À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀúÀڴ ÀÌó·³ ¡®Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀ¸·ÎºÎÅ͠âÁ¶ÀûÀÌ°í ±â¹ßÇÑ ¿µ°¨À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¶°¿Ã¸®´Â ´É·Â¡¯À» ¡®Àý´ë¿µ°¨(Perfecspiration)¡¯À̶ó ¸í¸íÇß´Ù. ¸¶Ä¡ Àý´ëÀ½°¨À» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ À½À» µèÀÚ¸¶ÀÚ ¾Æ¹«·± ºÐ¼®À̳ª ³ë·ÂÀ» ÇÏÁö ¾Ê°íµµ À½³ôÀ̸¦ Á÷°¨Çϴ °Íó·³ ¸»ÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é Àý´ë¿µ°¨Àº ³ë·ÂÀ¸·Î °¡´ÉÇÑ °ÍÀϱî? Æò¹üÇÑ ¿ì¸®°¡ ¾Õ¼­ ¸»ÇѠõÀçµéó·³ µÉ ¼ö Àִ°¡ ¸»ÀÌ´Ù. ÀúÀڴ ÈÄõÀû ³ë·Â¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¾ó¸¶µçÁö ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Å¸°í³­ ÃµÀçµéÀÇ ±â¹ßÇѠõÀ缺À» °³¹ßÇÏ°í ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù.
 
À̠åÀº ±× ±â¹ßÇÑ »ó»ó´É·Â(Àý´ë¿µ°¨) ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ÃµÀçµéÀÇ Áö´ÉÀΠÀý´ë¿µ°¨À» °®°Ô ÇØÁÖ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô Çϸé Àý´ë¿µ°¨À» °­È­Çؼ­ ¿ì¸® »î¿¡ ±ØÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀΠº¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í ±¸Ã¼ÀûÀΠ¹æ¹ý°ú µµ±¸, À̸¦ Àû¿ëÇÑ ¼º°ø »ç·Ê¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. Ãʺ¸ÀÚµµ º¹Á¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸»ÀÌ´Ù. 

¿Â°® Çй®ÀÇ Áö½ÄÀ» Ãѵ¿¿øÇؼ­ Æ¯º°ÇÑ »ç°íÀÇ ÆÐÅÏÀ» Ç®¾î³½ ´ë´Ï¾ó µ¥´Ö(Dennett, Daniel C.)ÀÇ ¼öÀÛ(â³íÂ)µéÀº ÀϹÝÀÎÀÌ ÀÌÇØÇϱ⵵ ¾î·ÆÁö¸¸ µû¶ó Çغ¼ ¾öµÎ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é À̠åÀÌ ¸»Çϴ Àý´ë¿µ°¨(¹«ÇÑâÁ¶¿µ°¨)ÀÇ °³³äÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ°í, ´©±¸³ª µû¶ó ÇÒ ¼ö Àִٴ °ÍÀ» ´Ù¾çÇÑ ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Á÷Á¢ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. 

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× ÃµÀçµéÀÇ Áö´ÉÀ» ÈÉÃĶó

Part 1. Àý´ë¿µ°¨ 

Áö±ÝÀº ÀÚ±â°è¹ß 3.0 ½Ã´ë
Àý´ëÀ½°¨Àº ºÎ¸ð°¡ ÁÖÁö¸¸ Àý´ë¿µ°¨Àº ³»²ÞÀÌ ÁØ´Ù
²ÞÀ» ÇÑ ÀåÀÇ Á¾ÀÌ¿¡ ±×·Á¶ó 

Part 2. ¾î´À ³¯ ¹®µæ - µ·¿ÀÔËçö (°©Àڱ⠱ú´ÞÀ½) 

Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 1. ÀÚ±â°è¹ß¿¡ ÁúÁÖ¿Í ³­»ç¸¦ ÇãÇ϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 2. 2°¡Áö ÇÙ½ÉÀÚ±âÀÚ¿øÀ» Àå¾ÇÇ϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 3. ÃÖ°íÀÇ ±âȹÀº ÀÚ±âÀλýÀ» ±âȹÇϴ °ÍÀÌ´Ù
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 4. ÀÚ±â°è¹ß ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇ϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 5. ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÁÙÀ̴ Áö¸§±æÀº Ç¥ÁØÈ­´Ù

Part 3. Â÷±ÙÂ÷±Ù ²ÙÁØÈ÷ - Á¡¼öïÂáó (Â÷·Ê¿Í À§°è¸¦ °ÅÃÄ ¼öÇàÇÏ°í µæµµÇÔ)

Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 1. ºñÀü³ëÆ® (ºñÀüÀ» Ã¼°èÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϴ ¹æ¹ý)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 2. ¸Þ¸ð³ëÆ® (ÀÏ»óÀ» Ã¼°èÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϴ ¹æ¹ý)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 3. µ¶¼­³ëÆ® (Áö½ÄÀ» Ã¼°èÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϴ ¹æ¹ý)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 4. ÀדּëÆ® (Àο¬À» Ã¼°èÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϴ ¹æ¹ý)

Part 4. Á¡Á¡ ´õ ±íÀÌ - Á¡¿ÀïÂçö (Á¡Á¡ ±íÀÌ ±ú´ÞÀ½)

Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ­ 1. ³²¿¡°Ô ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ÇÑ °ú°¨È÷ °øÀ¯Ç϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ­ 2. ¿ÜÈ­(èâûù)¿Í °øÀ¯ÀÇ 4°¡Áö ±â¼ú
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ­ 3. °¨µ¿Àº Àì(jab)À¸·Î Å°¿ö¶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ­ 4. °³Àΰú Á¶Á÷ÀÇ º¯È­ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ µÇ¶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ­ 5. ÁöÇý¸¦ ³ª¸£´Â ³ª·í¹è°¡ µÇ¶ó

¿¡ÇʷαנÀý´ë¿µ°¨ÀÇ ½Ã´ë