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책소개

“ 마음에도 정기 검진이 필요하다. ”

누구나 살면서  크든 작든 상처 받아본 기억이 있다 .
어떤이는 상처 앞에 당당히 맞서고 어떤이는 상처를 끌어안고 살아간다 .
나는 후자에 가까운 사람이었다 .

나는 인생이 흔들릴 만큼 아팠던 상처를
외면하며 살아왔다
어떻게 풀어야 할지 ,마주해야 할지 방법을 몰랐기 때문이다
누구에게도 말할수 없었던  마음을
감정노틀 쓰기 시작하면서
나자신과 대화 하고  깊었던 상처와 마주 했고
내 감정이 변해 감을 느꼈다

감정노트에  글을 쓴다는 것은  인생의 탈출구와 같은 힘이 있다
스트레스 받은날도 즐거운 날도  감정노트에 자신을 쏟아 부으면 훨씬 풍요로운 삶이 될것이라 믿는다

세상에서 가장 소중한 당신을 위한 책이 될것이다

목차

프롤로그

1장 누구나 아픈 상처가 있다
-  평범한 삶을 꿈꾸다
-  끝을 아는 사랑을 시작 하다
-  돌부리에 걸려 넘어지다
-  10년을 버티다
-  겹겹이 쌓아 둔 상처와 대면하다

2장 내 마음을 치유하는 감정 노트
-  나와의 대화를 시작하다
-  자연스러운 것이 가장 좋다

3장 감정 노트를 활용하는 나만의 4가지팁
-  혼자만의 시간을 가져 보자
-  디지털보다는 노트를 활용 하자
-  음악, 조명, 노트를 함께 활용해 보자
-  형식에 얽매이지 말자

4장 행복할 일만 남았다
-  시련이 주는 메시지
-  가장 나답게 살아가다

에필로그