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책소개

누구나 한번쯤은 스스로에게 던져봤을 질문
해답을 찾는 동안 행복해진 자신을 발견하게 될 것이다!

모든 고민의 근본적인 원인은 자신에게 있다는 사실을 아는가? 자기혁신은 철저한 자기 객관화를 기초로 한다. 자신이 도대체 어떤 사람인지 정확한 자기인식을 통해 자신의 욕구와 한계를 파악하고, 가능성을 깨달을 수 있는 본질적인 질문들을 스스로에게 던져야 한다. 그러한 과정이 없이 그저 남들이 어떻게 하는지에만 관심을 기울인다면 현재 수준에 머물 수밖에 없다.이 책은 자기혁명에 관한 책이다. 저자는 살면서 겪게 되는 모든 불편하고 부정적인 감정으로부터 벗어나려면 현실인식부터 시작하라고 강조한다. 현실을 인식했다면 당신은 이미 문제의 절반은 해결한 것과 다름없기 때문이다. 현실에 대해 정확히 인식하고 있다면, 이제 자기혁명을 위한 7가지 상황 질문법을 활용해 스스로 문제의 원인을 발견하고 해법을 찾는 방법에 대해 고민할 시간이다. 

저자는 나는 어떤 삶을 원하고 있는지, 나는 누구의 삶을 살고 있는지, 나는 현실을 제대로 인식하고 있는지, 나는 상대의 이익도 배려하고 있는지, 내가 이루고자 하는 것은 어떤 것인지, 나는 무엇을 통해 성장하고 있는지, 마지막으로 나는 창의성을 발휘하는 일을 게을리 하지 않는지를 스스로에게 질문하고 해답을 찾다보면 나답고 행복하게 사는 방법을 발견하게 될 것이라고 말하고 있다.

목차

시작하는 글

나는 어떤 삶을 원하고 있는가?

감정을 다스리지 못해 발생한 엄청난 실수
감정을 알아차리면 다스릴 수 있다
문제의 진짜 이유를 찾아야 한다
내 감정의 근본적 원인은 나에게 있다
모든 행동은 욕구에서 시작된다
욕구에 초점을 맞추면 대안 찾기가 쉬워진다
불편한 감정을 통해 욕구를 알아차리는 훈련이 필요하다
무리한 욕구와 기대는 버리는 것이 좋다
건강한 욕구와 기대를 바람직한 목표로 전환하라
[INQUIRY 1]  불편한 감정을 느낄 때

나는 누구의 삶을 살고 있는가?

집 지은 사람의 잘못일까?
시간과 에너지를 통제가 가능한 부분에 집중시켜라
어떤 상황에서도 선택의 자유는 나에게 있다
태도의 5가지 특징
지금 눈앞의 처지만큼 즐거운 것은 없다
상대방의 반응은 나의 태도에 달려있다
일의 의미를 알면 일하는 태도가 달라진다
주도적인 사람이 즐거움과 에너지를 창조한다
태도를 바꿈으로써 인생을 바꿀 수 있다
[INQUIRY 2]  남을 원망하거나 환경을 탓할 때 

나는 현실을 바르게 인식하고 있는가?

현실을 왜곡하는 편견과 선입관
현실에 대한 검증과정이 필요하다
현실 상황에 대한 잘못된 인식이 초래하는 불안한 감정들
잘못된 자아인식이 초래하는 자존감과 자신감의 상실
실패에 대한 잘못된 인식이 초래하는 좌절감
상실에 대한 잘못된 인식이 초래하는 슬픔과 우울증
타인에 대한 잘못된 인식이 초래하는 분노
책임에 대한 잘못된 인식이 초래하는 죄책감
원인에 대한 잘못된 인식이 초래하는 엉터리 처방
주관적인 판단의 근거로 작용하는 가정과 신념 
[INQUIRY 3]  올바른 상황 인식과 판단이 필요할 때

나는 상대방의 이익도 배려하고 있는가?

사람은 이익을 추구하는 존재
갈등 상황은 변화와 혁신의 기회다
서로의 다름과 차이를 이해하고 통합하라
상호 협력이 더 나은 결과를 창출한다
협력적 관계를 유지시키는 신뢰의 다리
남을 돕는 것은 나를 돕는 것이다
궁극적으로 얻고자 하는 목적에 초점을 맞춰라
상대방이 진짜 원하는 것을 간파하라
갈등 해결의 첫 단추는 상대를 아는 일이다
사람은 누구나 존중받기를 원한다
사람의 마음을 얻는 경청 대화법
효과적인 의사 표현의 기술
상대방이 원하는 것, 한 마디 사과일 수 있다
상호만족을 위한 협상의 원칙
새로운 세상을 여는 아브라함의 법칙
[INQUIRY 4]  다른 사람과 갈등하거나 충돌할 때

나는 어떤 것을 이루고 싶은가?

쉽게 성공한 사람은 한 사람도 없다
치러야 할 대가를 지불하라
삶의 바람직한 행동 사이클과 목적의식
인생의 큰 목적을 규정하라
바라는 것과 그것의 의미를 분명히 인식하라
추진력은 가능성에 대한 믿음에서 나온다
자기 자신의 더 큰 가능성에 도전하라
현실을 왜곡하거나 외면하지 마라
스톡데일 패러독스
비즈니스 상황에서 현실 파악에 유용한 질문
전략은 오늘과 미래를 이어주는 다리이다
최선을 기대하되 최악에도 대비하라
알아도 행하기는 어려운 일
성공 여부는 실행력에 달려있다
[INQUIRY 5]  원하는 것을 성취하고 싶을 때

나는 무엇을 통해 성장해가고 있는가?

모든 노력에는 실수와 실패가 뒤따르기 마련이다
양을 잃은 뒤에 우리를 고쳐도 늦지 않다
절대 실패해서는 안 되는 한 가지
실패가 사람을 만들고, 사람이 성공을 만든다
실패는 없다. 피드백만 있을 뿐이다
하나의 실패 경험은 인생의 전환점이 되기도 한다
실패 경험에서 얻은 지혜와 통찰력이 자산이다
실패의 교훈을 얻는 실천적인 방법
성찰의 가치는 올바른 질문에서 나온다
열정은 천재의 재능보다 낫다
[INQUIRY 6]  실패하거나 실수를 했을 때

나는 창의성을 발휘하고 있는가?

진짜 이유는 언제나 따로 있다
화난 원숭이 실험과 동조심리
부정적인 말에 굴복당하지 마라
따르기 전에 생각하고, 의문을 제기하라
익숙함으로부터 벗어나 새로운 것을 시도하라
다른 선택이 기회를 가져다준다
창의적 사고의 움직임
올바른 질문으로 창의성을 자극하라
창의성을 회복하기 위한 전제조건
기분이 좋을 때 창의성이 발휘된다
창의성을 자극하는 또 다른 방법들
[INQUIRY 6]  창의적인 아이디어와 해결책이 필요할 때

마치며