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책소개

남자의 인생을 좌우한다고 해도 과언이 아닌 뇌, 심장, 페니스를 소생시키기 위해 많은 남성들이 언뜻 떠올리는 것은 다양한 종류의 알약이겠지만, 이미 기능을 상실한 경우가 아닌 바에야 음식만큼 좋은 치료제는 없다. 

대표적인 예로 발기의 시작과 지속에 가장 중요한 역할을 하는 산화질소는 오직 식품 섭취와 운동을 통해서만 확보할 수 있다. 20대 중반에 머리카락의 절반을 잃고 자가면역질환인 크론씨병 진단을 받았던 저자는, 약물 투약을 거부하고 식이치료를 시작하면서 풍성한 모발과 건강을 되찾을 수 있었다.

책은 같은 40대인데도 누군가는 에너지가 넘치고 누군가는 암, 동맥경화, 발기부전을 앓는 문제에 주목하고, 뇌, 심장, 페니스의 나이를 되돌리는 밥상의 비밀을 알려주는 책이다. 중년 남성의 성인병, 암, 발기부전의 원인은 잘못 먹어 온 음식에 있다. 책의 저자는 마흔의 남성이 선택해야 할 길은 오직 하나, ‘밥상을 바꾸는 것’이라고 말하고 있다.

저자소개

9791130326474

목차

프롤로그 밥상만이 움츠러든 남자를 살린다 

1. 마흔의 남자, 그동안 무엇을 먹었는가 
좋은 지방, 나쁜 지방, 이상한 지방 
내장지방은 암세포의 식량이다 
먹을수록 독이 되는 단백질 
유산균 요구르트에는 효소가 없다 
뱃살의 주범, 장내 유해균 
비타민C 알약에는 비타민C가 없다 
콜레스테롤 강하제의 불편한 진실 
오메가3를 둘러싼 오해 
약상을 엎어라 
생명을 구하는 브레이크 부교감신경 
우울증은 장이 보내는 재채기이다 

2. 남자의 얼굴을 늙게 만드는 음식 
완전히 나쁜 식품 계란과 우유 
우유를 먹는 것은 소젖의 고름을 먹는 것과 같다 
뇌, 심장, 페니스의 살인자 소금 
나쁜 생선과 좋은 생선 
문제는 빵이다 
10년 노화를 부르는 커피 
지금 마흔이라면 밥을 바꿔라 
한식은 건강식이 아니다 
태운 음식은 담배와 같다 
물에 대한 오해 

3. 남자, 10년 전 스태미나로 다시 태어나다 
남자, 노화에 맞서다 
피곤한 건 간 때문이 아니다 
10년 더 젊어지고 싶은가? 
마흔의 시력 저하는 당연한 일이 아니다 
암은 고치기 쉬운 생활 습관 병이다 
비아그라 밥상 
건강참견 주기적인 자위가 몸의 나이를 되돌린다 
뇌, 심장, 페니스를 위한 밥상 
뜨거운 마흔을 위하여 허벅지를 사수하라 
비아그라를 이기는 항문 조이기 운동 
침실에서 중요한 근육 
살찌지 않는 몸을 위한 선물, 마이코카인 
용수철과 같은 탄력을 위한 인터벌 트레이닝 
극적인 다이어트, 간헐적 단식 

에필로그 희망의 글을 마치며